自己決定感を高めよう
私たちの人生は選択の連続のように見えますね。じぶんの意志で物事を決められる感覚、「自己決定感」を高めることは大事です。
その自己決定感は自分自身の人生を自分のものだと思える感覚があるからです。
そのことで掛け替えのない人生を生きているという自尊感情、自己効力感などの他の感覚も活性化することが出来ます。
自分自身で決められないことに出会った時、私たちは誰かに人生を動かされていると感じたり（陰謀論）、運命のせいにしたりと人の心は複雑です。
自分自身で決定することが難しいと感じられた時、じっくりと考えてみてください。冷静に全体像をみて、助けてもらえるような人を感じたり、アドバイスをもらったりできる人を探してみるもの良いですね。
自己決定感を高めましょう。私たちは自分自身で運命に関わっていると思えることはとても力を得ることが出来ます。自己肯定感にも繋がり、人生の肯定的な取り組みが出来るようになります。
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