自己効力感を高める

自己効力感を高めよう

自分ならできるという自己効力感のお話です。

自己効力感が低下すると、行動する勇気が持てず、新しいことに挑戦するのをためらいがちになります。

やっても無駄であると思ったり、経済的な問題に転嫁することにもなるかもしれません。八方ふさがりですね。

自己効力感を高めるには、いわゆる前向きな言葉が効果的とあります。

いわゆるスピリチュアルやNLPなど使われるアファメーションが効果的と言われます。

アファメーションとは前向きな言葉がけを潜在意識にたたみかける

 

この言葉がけで気を付けていただきたいのは

心と体、特に身体に響くかどうかが大事です。身体にフィットする言葉でないとあなたを効力感を高める言葉でないかもしれません。

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